Estamos acostumbrados a hablar de nuestra salud física y decimos la semana pasada tuve cita en el ginecólogo; pero si se trata de nuestra salud mental, upsss silencio total, lo escondemos, nos da pena, incluso decimos que ir al psicólogo es para “locos”, cuando en realidad al psicólogo van los valientes, que quieren hacerse cargo de su vida y su salud mental.

Rompamos el tabú y hablemos de salud mental, conoce en que campos puede ser útil la psicoterapia:

  • Trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), las fobias, el trastorno de pánico o el trastorno por estrés postraumático
  • Trastornos del estado de ánimo, como la depresión o el trastorno bipolar
  • Adicciones, como el alcoholismo, la drogodependencia o la ludopatía
  • Trastornos de la alimentación, como la anorexia o la bulimia
  • Trastornos de personalidad, como el trastorno límite de la personalidad o el trastorno dependiente de la personalidad
  • Esquizofrenia u otros trastornos que provocan la desconexión con la realidad, como los trastornos psicóticos.

 

No todas las personas que se benefician de la psicoterapia están diagnosticadas con una enfermedad mental. La psicoterapia puede ayudar con una cantidad de preocupaciones y conflictos de la vida diaria que pueden afectar a cualquiera. Por ejemplo, puede ayudarte a lo siguiente:

  • Resolver conflictos con tu pareja o con otra persona en tu vida
  • Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones
  • Enfrentar cambios importantes de la vida, como el divorcio, la muerte de un ser querido o la pérdida de un trabajo
  • Aprender a controlar las reacciones no saludables, como agresiones por cuestiones de tráfico o el comportamiento pasivo-agresivo
  • Asumir un problema de salud físico grave o progresivo, como diabetes, cáncer o dolor crónico a largo plazo
  • Recuperarte de un abuso físico o sexual o de presenciar actos de violencia
  • Afrontar los problemas sexuales de causa física o psicológica
  • Dormir mejor, si tienes problemas para conciliar el sueño o algunas noches te da insomnio

 

Rompamos el Tabú, rompamos el Tabú, rompamos el Tabú y hablemos sin tapujos de la Salud Mental.

 

Con la intención de una profunda reflexión, te deseo un feliz despertar de consciencia. 🙏

Judith Jurado Naturista 👩‍💼‍💼

Judith Jurado Cursando Estudios de Psicología 👩‍🎓‍🎓