Estos neurotransmisores son responsables de nuestra felicidad y muchos eventos pueden desencadenar la producción de los mismos, pero en lugar de estar como espectador en tu vida, que tal si tomas protagonismo en tu día a día. Santo Remedio Panamá te cuenta las diferentes formas en que podemos hacer que fluyan intencionalmente.

Estar en un estado positivo tiene un impacto significativo en nuestra motivación, productividad y bienestar, ¡y sí!, hasta en nuestra salud física y mental.

Algunas cosas que suben estos neurotransmisores son el magnesio, el calcio, el triptófano y la vitamina B6, todos estos presentes en los vegetales verdes, inclúyelos en tu alimentación: “piensa en verde, come verde”.

👉La dopamina es el neurotransmisor involucrado en la toma de decisiones, la memoria, las sensaciones placenteras, el sueño, el estado de ánimo, la atención y la actividad motora.

👉La oxitocina está relacionada con generar el apego emocional, el enamoramiento y la inhibición del dolor.

👉La serotonina es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo.

👉Hablemos de Salud Mental sin Tabús👈 sin secretos, como algo cotidiano de la vida.

Judith Jurado Naturista y  Psicóloga  👸