La ciática es causada por un problema en la parte inferior de la espalda, donde una raíz nerviosa conectada al nervio ciáticos se encuentra pinzada, comprimida, inflamada o irritada.

El nervio ciático es el más largo del cuerpo humano, con un diámetro aproximado del grueso de un dedo.

El nervio ciático y sus ramas nerviosas permiten el movimiento y las sensaciones en la pierna, muslo, la rodilla, la pantorrilla, el tobillo, planta del pie, los pies y los dedos. Es a través de este nervio que el cerebro se comunica con su pierna.

Cuando se tiene ciática, se siente dolor, debilidad, entumecimiento u hormigueo. Puede empezar en la parte baja de la espalda y extenderse por una de las piernas, bajando el dolor hasta el pie. Suele afectar a una sólo pierna.

La ciática puede deberse a:

1.- Hernia de discos lumbar: que es un aplastamiento del disco gelatinoso entre las vértebras, provocando el pinzamiento del nervio. En realidad, la mayoría de los discos se debilitan con el tiempo por la edad, que los lleva al final a herniarse; se secan como una esponja de fregar, o una barra de jabón que se van desgastando.

2.- Estrechamiento del canal lumbar: está afección frecuentemente causa la ciática debido al estrechamiento del canal vertebral por donde pasa el nervio. La estrechez del canal lumbar está relacionada con el envejecimiento natural y es bastante común en adultos de mas de 60 años de edad.

Síntomas:

• Entumecimiento, debilidad y hormigueo en la pierna.
• Dolor que baja por la nalga, pierna, hasta la planta del pie.
• Dolor o calambres en una o ambas piernas cuando permaneces parado durante períodos prolongados o cuando caminas.
• Sensación de quemazón y piernas cansadas.
• Debilidad en una o en las dos piernas y posible cojera.

Tratamiento:

• Fisioterapia con calor o frío, electro estimulación, ultrasonido, masajes y ejercicios.
• Tratamiento con hierbas desinflamatorias como cúrcuma o ortiga.
• Tratamientos para dolor como el magnesio.
• Corrección de la postura.
• Bajar de peso.
• Última opción la cirugía (ninguna cirugía será mejor al diseño de Dios).

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Naturista Judith Jurado 👩‍⚕️