De un colon tóxico surgen más de 70 enfermedades; el estreñimiento es muy común a toda edad, si te pasa alguna de las cosas de esta lista padeces estreñimiento. 🧻🚽

1.- Demoras varios días sin obrar: aunque no hay una regla exacta de cuantas veces se debe ir a obrar; la frecuencia mínima debería ser una vez al día; puedes ir más veces al día, pero no menos de una vez.

2.- Tienes que pujar para obrar: quizás pienses que es “normal” pujar siempre que vas a  obrar y tener que hacerlo con fuerza, pues te tengo una noticia, si te pasa esto estás estítico; cuando no hay estreñimiento las heces deben poder salir fácilmente, casi tan fácil como sale la orina, con un esfuerzo mínimo; para orinar también “pujamos” para impulsar la salida, pero mínimamente; pues así mismo debe ser al ir a obrar, sin pujar o un pujo tan suave como al orinar.

3.- Sangras al obrar: cuando tienes que pujar mucho porque estás estítico, las venas del recto se inflaman, se pueden romper y sangrar; las tres afecciones más comunes del intestino y colon son hemorroides (venas varicosas que pueden sangrar); los pólipos (tetas de carne que se forman hacia dentro del intestino) y los divertículos (bolsas huecas que se forman en el intestino); todas estas enfermedades están asociadas comúnmente a estreñimiento.

4.- Haces pura bolitas: no hay una manera exacta para definir como debe ser la “caca” pero te aseguro que no es en forma de bolitas pequeñas; la caca saludable se parece más a una “salchicha”, delgada, alargada y lisa.

5.- La caca está muy gruesa: entre más gruesa está tu caca, más días tiene retenida en el colon y más difícil se hace la expulsión de esta, pudiendo irritar, tallar, romper e inflamar el recto.

6.- La caca está llena de grietas: como dijimos la “caca saludable” se debe parecer a una “salchicha” es decir estar lisa; si está llena de grietas esto es síntoma de deshidratación y de que no bebes suficiente agua.

Para ayudarte con el estreñimiento puedes tomar sabila, linaza, té de sen, aceite de coco, aceite de ricino, colon live, multi 7, KJ5, entre otros; como ves hay muchas ayudas, toma acción.

¿y tú hiciste caca hoy?

Te invitamos a ver nuestros videos sobre el tema de estreñimiento en nuestro canal de youtube Santo Remedio Panamá 👨‍👩‍👦‍👦

 

Naturista Judith Jurado