Sin salud mental, no hay verdadera salud; revisa está lista y verifica cuántas de estás características tienes y cuantas no; para verificar si estás mentalmente sano; de no contar con ellas, trabaja para conseguirlas y si no puedes con esa tarea solo, acude a terapia; todos nos beneficiamos y necesitamos ir a terapias psicológica, porque todos, sí todos tenemos neuras mentales que necesitan ser trabajadas.

Las características de las personas mentalmente saludables son:

1.   Están satisfechas consigo mismas.

•       No están abrumadas por sus propias emociones (rabia, temores, amor, celos, sentimientos de culpa o preocupaciones).
•       Pueden aceptar sin alterarse de las decepciones de la vida.
•       Tienen una actitud tolerante, despreocupada, respecto a la propia persona y los demás y son capaces de reírse de sí mismas.
•       No subestiman, ni sobrevaloran sus habilidades.
•       Se respetan a sí mismas.
•       Se sienten capaces de afrontar la mayoría de las situaciones.
•       Consiguen placer de las cosas simples de la vida cotidiana.

2. Se sienten bien con los demás

•       Son capaces de amar y tener en consideración los intereses de los demás.
•       Sus relaciones interpersonales son duraderas y satisfactorias.
•       Les gusta confiar en los demás y sentir que los otros confían en ellos.
•       Respetan las múltiples diferencias que encuentran en la gente.
•       No se aprovechan de los demás, ni dejan que se les utilice.
•       Se sienten parte de un grupo.
•       Se consideran implicados en los avatares que afectan a la sociedad

3. Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta

•       Afrontan sus problemas a medida que se van presentando.
•       Aceptan sus responsabilidades
•       Modifican su ambiente cuando esto es posible y se ajustan a el cuándo es necesario.
•       Planifican para el futuro, al que enfrentan sin temor.
•       Tienen la mente abierta a nuevas experiencias e ideas.
•       Hacen uso de sus habilidades y actitudes.
•       Se fijan metas ajustándose a la realidad.
•       Son capaces de tomar sus propias decisiones.
•       Consiguen satisfacción en poner su mejor esfuerzo en lo que hacen.

Porque la salud completa es el silencio de los órganos y la armonía de las EMOCIONES.

Judith Jurado Naturista 👸

Judith Jurado Psicóloga 👸