El selenio es un oligoelemento esencial; esto significa que su cuerpo tiene que obtener este mineral en el alimento que usted consume; las pequeñas cantidades de selenio son buenas para su salud.

El selenio ayuda a su cuerpo a producir proteínas especiales, llamadas enzimas

Las nueces de Brasil son una muy buena fuente de selenio; además el pescado, los mariscos, las carnes rojas, los granos, los huevos, el pollo, el hígado y el ajo también son buenas fuentes.

Ahora hablemos de los 8 maravillosos beneficios del selenio:

1. Tiene efecto antioxidante.
2. Impide la formación de radicales libres, con lo cual previene el desarrollo de células cancerosas.
3. Estimula el sistema inmune, aumentando sus defensas.
4. Es esencial en la función de la glándula tiroides.
5. Desintoxica el cuerpo al ayudarlo a deshacerse de los metales pesados, como plomo, cadmio y mercurio.
6. Es importante para la reproducción y su falta puede causar infertilidad en los hombres
7. Previene anomalías en el miocardio del corazón
8. Participa en la producción de ADN

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Judith Jurado Naturista y  Psicóloga  👸